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你的維生素D測試和補充劑可能是浪費錢

文章作者:www.utbltn.icu發布時間:2019-10-26瀏覽次數:1224

在過去十年的某些時候,血液中維生素D水平的篩查已經成為醫療保健的常規部分。這個冬天我覺得有點低嗎?我有維生素D測試。去年夏天想想你的太陽?檢查你的維生素D水平。

2000年至2010年間,Medicare在維生素D測試上花費了83倍,使Medicare在膽固醇測試中排名第五。所有這些放映也導致了維生素D補充劑的爆炸,數百萬美國人現在每天服用維生素D丸。

過去幾年的媒體報道稱,他們可能會受到太陽光維生素過少的風險的鼓舞。補充劑似乎也是一種治療方法:我們中的許多人僅限于使用我們的電腦,在戶外花費的時間更少,并且可能覺得我們沒有足夠的食物,如魚類,可以提供維生素D.

“如果你說我們篩選的原因是因為我們發現患者維生素D水平低,我們做了什么,我們可以預防這種疾病,這將是好事,”Clifford Rosen博士說,他是該國最重要的人之一。專家們。關于維生素D篩查的健康影響。現在,醫生不能自信地做到這一點。

我們大多數人都有足夠的維生素D.

維生素D是從食物中獲取的必需維生素,包括鮭魚和金槍魚等富含脂肪的魚類,牛肝,奶酪和蛋黃。當然,它也可以在強化食品中找到,例如牛奶,橙汁和谷物,你可以用紫外線照射它們。

您需要維生素D來調節體內鈣和磷的吸收,以保持骨骼強壯,預防骨質疏松癥和佝僂病。

近年來,研究人員發現低維生素D水平與健康風險問題的范圍增加之間存在關聯,包括骨折和跌倒,心血管疾病,糖尿病,結直腸癌,抑郁癥,甚至認知能力下降。隨著人們越來越意識到維生素D對健康不斷增長的測試需求的重要性。

那么你需要多少錢?每毫升血液中少于10納克的維生素D被認為維生素缺乏太少。當你在哪里徘徊時,你可能會出現肌肉無力,骨痛和骨折等癥狀。

大多數專家都認為你希望血液中的維生素D濃度至少為每毫升20毫微克。

好消息:我們大多數人的身體都沒有那么多,甚至沒有嘗試過。

2010年,醫學研究所召集了一個專家委員會來審查有關維生素的證據,并確定北美是否存在廣泛的缺陷。根據一個由14名成員組成的小組,97.5%的人口從飲食和陽光中攝取足量的維生素D.

然而,該小組確定了似乎具有高度缺陷的關鍵人群:黑人色素沉著的人(如非洲裔美國人),養老院的老年人,黑色素瘤患者以及無法吸收的人。維生素由于肝臟或腸道疾病。

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