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慢跑和其他體育鍛煉有助于保持我們的健康

文章作者:www.utbltn.icu發布時間:2019-10-19瀏覽次數:610

慢跑和其他體育鍛煉有助于保持健康 - 眾所周知。然而,事實證明,經常步行甚至可以幫助修復現有的大腦和神經損傷。患有嚴重小腦缺陷的小鼠經常跑步,大腦再生,并且壽命更長。它可能是在慢跑期間釋放特定生長因子的原因。

運動似乎是靈丹妙藥:如果你經常運動,你不僅會鍛煉肌肉和健康。這項運動還有助于積極影響血管和新陳代謝。這反過來又降低了許多疾病的風險,例如糖尿病,心血管疾病甚至癌癥。此外,運動可以改善情緒,緩解抑郁,甚至抑制疼痛。然而,運動的積極影響甚至更大:研究表明,定期運動也可以改善心理表現,從而預防癡呆癥。一方面,這是因為我們的思想在體力活動期間提供更好的血液,因此更好地供應氧氣。另一方面,運動也直接干擾大腦新陳代謝,正如小鼠實驗所示:

神經鞘再生損傷

渥太華大學的MatíasAlvarez-Saavedra和他的同事發現了這一運動的另一種再生效果。對于他們的研究,他們研究了傳統步行如何影響小腦中已被基因缺陷損壞的小鼠。這個大腦神經連接處周圍的保護性髓鞘很少被遺漏。由于小腦控制運動的協調和平衡,受此缺陷影響的老鼠的生命周期要短得多:你生活了一年多,而不僅僅是25到40天。在實驗中,這些小鼠中的一些被給予機會在一個輪子上定期鍛煉,而另一只小鼠被保持在沒有輪子的籠子中。

事實證明,如果鼠標的籠子里有一個葉輪,它們經常會廣泛使用它 - 即使它們有操作問題。然而,隨著時間的推移,這導致了他們的狀況幾乎驚人的改善:他們的動作變得更安全,翻滾減慢,并且老鼠生活超過12個月,正如研究人員報道的那樣。雖然被迫“懶惰”的老鼠一個月后死亡,但他們的跑步同伴幾乎達到了正常健康小鼠的預期壽命。這種改善的原因揭示了這些動物的大腦:先前嚴重受損的小腦腦細胞保護鞘在跑步小鼠中部分再生。 “我們看到那里的神經元更好地隔離并再次穩定,”Alvarez-Saavedra報道。 “因此,大腦中先前受損的電路已得到加強并恢復其功能。”然而,只要鼠標保持運動,這種步行的好處將繼續下去。當科學家從籠子中取出輪子時,他們的癥狀很快就恢復了。

增長因素是有效的參與者

為了找出運動如何顯示其對大腦的有益作用,研究人員分析并比較了跑步和“懶惰”小鼠的遺傳活動。他們發現生長因子VGF在跑步小鼠的大腦中特別豐富。已知肽在跑步期間分泌,特別是影響情緒和腦代謝。當研究人員將這種肽用于生病但懶惰的小鼠時,他們也表現出與訓練相同同種異體的相同的改進。 “Vampel大學資深作者David Picketts說:”VGF似乎對受損大腦區域的愈合很重要。

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