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健身教練的評論塑造了女性的身體滿足感

文章作者:www.utbltn.icu發布時間:2019-09-30瀏覽次數:890

說到身體形象,運動被稱為女性的雙刃劍,因為某些類型的運動似乎可以提高身體的自尊心,而其他運動可能會減少身體形象。

換句話說,從心理學的角度來看,并非所有的健身方法都是平等的。

西北大學的一項新研究發現,雖然運動,在這種情況下,16分鐘的護理課程通常可以提高女性的情緒和身體滿意度,但如果教練的動機是關注力量和健康而不是減肥評論,女性會感覺更好或改變一個人的身體。

“我們的目標是確定健身課的心理結果是否會因教師是否根據健康經文的外觀發表動機評論而有所不同,”溫伯格學院心理學教授賴尼恩格林說。研究。西北大學藝術與科學學院。

課后,如果教練說“這項運動對于發展腿部力量至關重要,這些運動對于真正幫助你跑步和跳躍的肌肉來說,”女性會報告更積極的情緒,并對自己的體形感到更滿意。沖刺就像一個超級英雄! “被隨機分配到課堂上的教練做了以外表為中心的評論,例如”這項運動會使腿變胖,不再為我們打雷!擺脫那些橘皮組織! “沒有相同的改進。

“我們還要求女性列出描述她們在課程結束時的感受的三個詞,”Engeln說,“Beauty Sick”的作者(HarperCollins,2017)。 “那些聽過以外觀為重點的評論的人更有可能寫出”羞恥“和”令人厭惡的事情“。那些專注于以健康為重點的課程的人更有可能寫出“成就”和“強勢”的東西。

恩格林說,這項研究再次提醒人們,言語非常重要。

“這項研究中的女性在同一個房間里做同樣的練習,同樣的音樂,”Engeln補充說。 “然而,只修改健身教練使用的腳本對他們對自己的感受產生了有意義的影響。

“如果我們希望人們運動,我們需要從等式中消除恥辱。這項研究指出了一個簡單且無成本的步驟,健身教練可以采取這一步驟,使他們的教室更健康,更具包容性和更具指導性。“

“減少它:健身教練的動機評論如何塑造女性的身體滿意度”在線發表,將發表在12月份的“臨床運動心理學雜志”上。除Engeln外,共同作者還包括范德比爾特大學的Margaret Shavlik和西北大學的Colleen Daly。

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